Chrapanie nie jest zazwyczaj postrzegane jako ważny czynnik wpływający na jakość snu, raczej jako temat żartów. Ale chrapanie może być poważnym problemem zakłócającym lub nawet uniemożliwiającym sen zarówno osobie chrapiącej jak i jego czy jej partnerowi. Chrapanie może także prowadzić do wielu groźnych chorób. Jeśli chcesz traktować swoje noce tak samo poważnie jak dni, chrapanie musi stać się problemem wartym rozwiązania. 

• DLACZEGO CHRAPIEMY?
  
  Chrapanie jest zazwyczaj wynikiem zwężenia dróg oddechowych, ale także kilka czynników fizycznych może je wywoływać. Alkohol, otyłość, środki uspokajające, papierosy czy inne środki pobudzające, które działają rozkurczająco na mięśnie mogą również powodować chrapanie.
  
  Powinieneś skontaktować się z lekarzem, aby uzyskać fachową poradę na temat chrapania, zwłaszcza, jeśli podejrzewasz u siebie ciężkie chrapanie. Chrapanie może być poważnym stanem chorobowym, wymagającym leczenia przez profesjonalistów!
  
  
• JAK ZAPOBIEGAĆ CHRAPANIU
  
  Jeśli cierpisz na lżejsze odmiany chrapania, możesz starać się unikać alkoholu, palenia i stosowania środków uspokajających, zwłaszcza tuż przed położeniem się do łóżka. Możesz również wypróbować anatomicznie dopasowaną poduszkę która zapewnia prawidłowe podparcie głowy, szyi i kręgosłupa. Badanie przeprowadzone dla TEMPUR-Pedic przez Preston-Osborne wykazało, że poduszka TEMPUR Original zmniejsza chrapanie i znacznie poprawia jakość snu zarówno osoby chrapiącej jak i jego czy jej partnera.

Zobacz wyniki badania dotyczącego chrapania oraz inne testy tutaj